野菜のある食事

野菜のある食事

野菜を食べて健康でキレイな体に

家庭菜園で夏野菜ダイエット!


野菜ってスーパーで買うと結構高いですよね。我が家は毎年夏に家庭菜園でトマトやナス、きゅうりを作っています。
ダイエットの食事制限には野菜を多く食べる方法がますが、その方法を実践するにはお金が結構かかってしまいます。

 

そこで、家庭菜園をやる時期こそが野菜ダイエットの狙い目です!

 

私は今年、トマトダイエットに挑戦しようと思っています。
トマトダイエットは、夜ご飯にトマトを3つ分だけ調理に組み込むやり方です。調理せずにそのまま食べてもいいです。
トマトのリコピンは寝ている間に脂肪の燃焼を手助けしてくれるというので、家庭菜園で毎日トマトを食べられる今の時期だけ実践できるチャンスなのです。

 

野菜を多く食べても食べすぎるということはないので、いくらでも食べられます!
普段から食事の時は野菜から先に食べることもダイエットには効果的です。
痩せるだけでなく、野菜を毎日食べ続けると若返り効果もあります。肌の調子も身体の代謝も上がります!
これからの季節は夏野菜の収穫が楽しみです!

 

 

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